Hier ist im Gegensatz zum klassischen Boxen der Einsatz von Füssen und Händen erlaubt. Es verbindet also Techniken des konventionellen Boxens mit Techniken von anderen Kampfsportarten. Mit Seilspringen, Bauchtraining und Liegestützen wird die körperliche Grundvoraussetzung fürs Boxen vorbereitet. Die Kombination von richtiger Technik und Kraft macht diesen Sport für Männer und auch Frauen zu einem attraktiven Fitnesstraining. Gleichzeitig wird eine natürliche Form der Selbstverteidigung erlernt. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.